O que levar numa saída de trilha de quatro dias

Calçado já usado, capa de chuva leve, uma camada quente para a noite e o remédio de uso contínuo na bagagem de mão. O restante cabe numa mochila de bordo.

Água e lanche do primeiro dia estão no que está incluído. Itens pessoais e seguro viagem ficam com cada pessoa.